\u201cHai l\u2019aria stanca.\u201d Quanto temiamo questa frase. Sappiamo bene che cosa significa: che il nostro viso \u00e8 spento, che la pelle \u00e8 grigia e ha perso la sua luminosit\u00e0 e si intravedono le prime rughe. Insomma, che stiamo invecchiando. E poco importa se abbiamo appena 25 anni.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ec, perch\u00e9 \u00e8 proprio tra i 25 e i 30 anni che la pelle inizia a mostrare i primi segni del tempo. Ci\u00f2 dipende da vari fattori, ad esempio problemi di microcircolo. La principale funzione del microcircolo \u00e8 trasportare ossigeno e nutrienti. Se i vasi diventano meno elastici e si dilatano, come succede invecchiando, il sangue fluisce pi\u00f9 lentamente e le cellule rallentano la produzione di collagene ed elastina. \u00c8 un processo inesorabile. Eppure conoscerlo ci d\u00e0 un vantaggio: se corriamo subito ai ripari possiamo prevenirlo o perlomeno rallentarne gli effetti.<\/p>\n\n\n\n
1. Disintossichiamoci dalle cattive abitudini.
\nL\u2019invecchiamento \u00e8 un processo lento che a volte viene accelerato da fattori esterni. Uno di questi fattori \u00e8 l\u2019inquinamento atmosferico: le polveri sottili creano un velo grigio sulla pelle impedendole respirare. \u00c8 un problema di non facile soluzione se si vive in citt\u00e0. Ma non tutti i fattori che favoriscono l\u2019invecchiamento sono ineluttabili, molti dipendono da noi e dalle nostre cattive abitudini. Se vogliamo mantenere a lungo un aspetto giovane e luminoso, la prima cosa da fare \u00e8 modificarle.<\/p>\n\n\n\n
Riduciamo il consumo di alcolici.
\nL\u2019alcol \u00e8 un vasodilatatore, causa disidratazione e ostacola la produzione di vasopressina, l\u2019ormone che ci aiuta a riassorbire l\u2019acqua. Inoltre riduce la produzione epatica di vitamina A, un potente antiossidante che favorisce il ricambio cellulare. Cerchiamo dunque di bere meno alcolici e di ridurre il consumo di vino o birra.<\/p>\n\n\n\n
Evitiamo il calore eccessivo.
\nIl sole estivo \u00e8 notoriamente un nemico della pelle, e non solo a causa delle radiazioni UV. Il suo calore \u00e8 un potente vasodilatatore e, oltre a ridurre il microcircolo, pu\u00f2 causare antiestetici rossori e rotture di capillari. Per contro in inverno dobbiamo invece prestare attenzione all\u2019acqua e ai termosifoni troppo caldi.<\/p>\n\n\n\n
Dormiamo di pi\u00f9.
\nDormire poco e male mina l\u2019equilibrio del ritmo circadiano e condiziona la qualit\u00e0 della pelle, rendendola spenta e opaca. Se riduciamo le ore di sonno, impediamo al corpo di produrre collagene (i fibroblasti sono pi\u00f9 attivi quando dormiamo). Ostacoliamo inoltre il processo di rinnovamento cellulare: il nostro organismo fatica a eliminare le scorie accumulate durante la giornata e queste fanno s\u00ec che la nostra pelle appaia spenta. Ecco perch\u00e9 le creme anti-age andrebbero preferibilmente applicate prima di andare a dormire: di notte la pelle assorbe gli antiossidanti pi\u00f9 velocemente e li rende pi\u00f9 disponibili.<\/p>\n\n\n\n
Cerchiamo di essere pi\u00f9 attivi.
\nL\u2019attivit\u00e0 fisica, specie quella aerobica e a basso impatto, \u00e8 un toccasana per la pelle. Soprattutto se siamo reduci da una dieta dimagrante particolarmente drastica durante la quale la pelle pu\u00f2 aver perso tono ed elasticit\u00e0. In estate il migliore esercizio da praticare \u00e8 anche quello pi\u00f9 piacevole: il nuoto.<\/p>\n\n\n\n
Beviamo pi\u00f9 acqua.
\nUn costante apporto di acqua \u00e8 fondamentale per la pelle se si considerano le funzioni che svolge: l\u2019acqua regola la temperatura corporea, trasporta i nutrienti alle cellule epiteliali e del derma, aumenta l\u2019elasticit\u00e0, il tono e la resistenza cutanei. Per questo dobbiamo bere molto, specie nei mesi estivi in cui tendiamo a disidratarci. Cominciamo a colazione, bevendo un bicchiere di acqua calda e limone: ci aiuter\u00e0 a eliminare le tossine dall\u2019organismo.<\/p>\n\n\n\n
2. Diamo al corpo gli ingredienti per produrre il collagene.
\nL\u2019invecchiamento cutaneo \u00e8 dovuto a un calo della produzione di collagene nel derma. Motivo in pi\u00f9 per integrarlo. Da anni gli esperti dibattono sull\u2019utilit\u00e0 di assumere integratori di collagene per costruire e rigenerare la matrice extracellulare. Alcuni sostengono che il collagene assunto per bocca non farebbe che scomporsi nelle sue componenti di base: proteine e amminoacidi. Soluzione pi\u00f9 efficace \u00e8 invece fornire all\u2019organismo gli elementi di base necessari affinch\u00e9 sintetizzi il collagene da solo: gli amminoacidi utilizzati dai fibroblasti per sintetizzare il collagene (primi tra tutti la glicina, la prolina e la lisina) e altri preziosi nutrienti. Ecco quelli pi\u00f9 importanti:<\/p>\n\n\n\n
Glicina: derivata dalla colina (un tipo di vitamina B presente in cibi come i gamberetti, le uova, le capesante e il pollo), dalla treonina e dalla serina.
\nProlina: si trova nell\u2019albume, nella soia e nel cavolo.
\nLisina: un amminoacido essenziale che si trova in tutti i cibi che contengono proteine, ovvero carne, pesce, formaggi, frutta, legumi, derivati del latte.
\nAntociani: si trovano nelle more, nei mirtilli, nelle ciliegie e nei lamponi.
\nRame: un importante micronutriente perch\u00e9 aumenta la produzione di collagene ed elastina. Si trova soprattutto nelle noci.
\nZinco: si trova nel salmone, negli edamame, nelle noci e nello yogurt greco.
\nVitamina A o beta-carotene: ne sono molto ricchi le patate dolci (quelle di colore rossastro), i peperoni gialli (che contengono anche molta vitamina C) e i vegetali a foglia larga.
\nVitamina C: presente negli agrumi e nei peperoni, aiuta la sintesi del collagene.
\nTaurina e acido lipoico: aiutano a riparare le fibre di collagene danneggiate ed entrambi si trovano nell\u2019aglio.
\n3. Facciamo uno scrub facciale e una maschera illuminante.
\nLo scrub \u00e8 un modo semplicissimo per ridare luminosit\u00e0 al volto. Rimuovendo le cellule morte e i residui di trucco, restituisce colore all\u2019epidermide e le permette di respirare. Ne basta uno ogni dieci giorni per evitare che la pelle perda la sua naturale protezione. Gli scrub si possono anche preparare facilmente a casa e ce n\u2019\u00e8 uno che tutte le donne conoscono: fatto con miele e zucchero di canna. Si applica massaggiandolo delicatamente sulla pelle e si toglie con acqua.<\/p>\n\n\n\n
Se poi vogliamo preparare una maschera rigenerante naturale, non abbiamo che da mescolare un uovo con due cucchiai di acqua di rose e due cucchiai di glicerina (quest\u2019ultima aiuta a idratare la pelle). Lasciamola sul viso per 15 minuti, quindi detergiamo con acqua tiepida.<\/p>\n\n\n\n
4. Alleniamo i muscoli del viso.
\nUn altro sistema pratico per ridare tono e luminosit\u00e0 alla pelle, e che si pu\u00f2 fare in autonomia, \u00e8 la ginnastica facciale. Detta anche \u201cyoga facciale\u201d, prevede una serie di esercizi (come per la scheda che seguiamo in palestra per il resto del corpo) che puntano a tonificare i muscoli del viso.<\/p>\n\n\n\n
Attraverso una serie di contrazioni viene stimolato ogni muscolo del viso affinch\u00e9 recuperi turgore ed elasticit\u00e0, neutralizzando cos\u00ec le imperfezioni che il rilassamento ha contribuito a creare (ad esempio le rughe e la perdita dei contorni del viso). La ginnastica facciale ha un effetto correttivo, ma se praticata gi\u00e0 prima dei 25 anni pu\u00f2 anche svolgere una funzione preventiva importante. Certo \u00e8 una pratica che d\u00e0 risultati solo se svolta con impegno e continuit\u00e0. Esercitandoci venti minuti al giorno (magari dieci minuti al mattino e dieci il pomeriggio), la pelle risulter\u00e0 visibilmente pi\u00f9 tonica e luminosa dopo sole due settimane.<\/p>\n\n\n\n
5. Usiamo prodotti per la pelle con propriet\u00e0 antiossidanti.
\nIn periodi di particolare stress per la pelle, ad es. per la maggiore esposizione ai raggi UV o una prolungata assunzione di farmaci, \u00e8 importante utilizzare prodotti per la pelle che svolgano un\u2019azione antiossidante specifica. VISCODERM\u00ae Cream, grazie all\u2019estratto secco di corteccia di pino (PYCNOGENOL\u00ae), pu\u00f2 ridurre i danni causati dai radicali liberi nel quadro di un\u2019alterazione della condizione cutanea, per esempio come conseguenza naturale di un trattamento dermoestetico a base di filler. La crema svolge anche una funzione idratante e lenitiva, per donare al viso un aspetto tonico e rilassato.<\/p>\n\n\n\n
In alternativa alla crema la linea Viscoderm propone anche un integratore da assumere per via orale, VISCODERM\u00ae Pearls, che contiene inoltre collagene idrolizzato per favorire la sintesi della matrice extracellulare.<\/p>\n\n\n\n
La bellezza \u00e8 da sempre una corsa contro il tempo. Oggi per\u00f2, grazie al progresso della conoscenza e delle tecnologie dermoestetiche, abbiamo conquistato un piccolo vantaggio sul nostro avversario: possiamo giocare d\u2019anticipo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Non \u00e8 mai troppo presto per iniziare a prendersi cura della salute della pelle. Prima si comincia, pi\u00f9 tardi si invecchia.<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":7164,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,3],"tags":[],"class_list":["post-7167","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esigenze-della-pelle","category-viso"],"acf":[],"yoast_head":"\n